Cabillaud confit à l'huile d'olive // Panais // Pesto de coriandre
Ingrédients
Le Confit de Cabillaud :4 Filets de cabillaud sans peau (d’environ 80 g chacun)
400 ml d’Huile d’olive
10 g d’Epices pour poisson Wild Alaska Seafood Seasoning
Les Panais frit :
8 Panais
2 Feuilles de laurier
3 Graines de piment de la Jamaïque
80 g de Beurre
Sel
Le Pesto de coriandre :
75 g de Persil
35 g de Coriandre
150 g d’Huile d'olive
60 g de Pignons de pin grillés
Zeste d'un citron
Sel
Temps de préparation
Informations nutritionnelles
Énergie: 880 kcal/ 3690 kJProtéines: 17 g
Glucides: 23 g
Matières grasses: 80 g
Préparation
1. Recouvrir les filets de poisson avec le mélange d'épices et les réserver au réfrigérateur pendant 20 minutes. Préchauffer le four à 80°C (four à chaleur tournante). Verser l'huile d'olive dans un plat allant au four et porter à 60°C. Placer, avec précaution, le poisson dans l'huile d'olive chaude et le faire confire dans le four pendant 20 minutes, puis sortir le poisson de l’huile.
2. Peler les panais, les couper en deux dans le sens de la longueur et les faire cuire dans de l'eau bouillante salée avec quelques feuilles de laurier et les graines de piment jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Laisser les refroidir et conserver l'eau de cuisson. Dans une poêle, faire mousser le beurre avec les épices. Faire revenir les panais cuits, du côté plat, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajouter un peu d'eau de cuisson et en napper les panais. Saler à votre convenance.
3. Pour le pesto de coriandre, mettre tous les ingrédients dans un mixeur ou utiliser un mixeur à main pour obtenir un mélange lisse. Saler légèrement et assaisonner avec du zeste de citron.