Brochettes de surimi à la crème de pois
Ingrédients
| 1200 g | de surimi d’Alaska |
| 1 | échalote |
| 1 | racine de persil (persil tubéreux) |
| 400 g | de petits pois surgelés |
| 1 | c. à soupe de beurre |
| 750 ml | de bouillon de légumes |
| 1 | c. à café d’huile végétale |
| 2 | c. à soupe de sésame |
| 1 | petit citron bio |
| 1-2 | c. à café de sirop d’érable |
| 80 g | de yaourt à 10 % de matières grasses |
| Quelques feuilles de menthe | |
| Sel, poivre fraîchement moulu | |
| Ustensile : petites brochettes |
Temps de préparation
35 minInformations nutritionnelles
Énergie: 310 kcal/ 1300 kJProtéines: 14 g
Glucides: 16 g
Matières grasses: 23 g
Préparation
1. Pelez et coupez l'échalote en petits cubes. Pelez et lavez la racine de persil, coupez-la en morceaux ; faites fondre le beurre, puis faites-y revenir l'échalote et les petits pois. Arrosez avec le bouillon, portez à ébullition et laissez cuire à couvert pendant environ 20 minutes.
2. Lavez et épongez le surimi, coupez-le en morceaux si nécessaire, disposez-le sur les brochettes et faites-le frire dans l'huile chaude pendant environ 5 minutes. Faites griller les graines de sésame dans une petite poêle antiadhésive.
3. Lavez le citron à l'eau chaude, séchez-le, râpez-en le zeste, coupez-le en deux et pressez son jus. Assaisonnez le potage avec le zeste et le jus de citron, le sirop d'érable, le sel et le poivre.
4. Lavez la menthe, séchez-la délicatement et ajoutez la moitié des feuilles au potage. Fouettez le velouté avec un mixeur à main jusqu'à ce qu'il devienne mousseux, versez-le dans des bols, des mugs ou des assiettes creuses, rajoutez-y du yaourt, les feuilles de menthe restantes et des graines de sésame, puis servez-le avec les brochettes de surimi.


