Brochettes de cabillaud d’Alaska grillées, soupe de poivrons
Ingrédients
| Pour la soupe : | |
|---|---|
| 1 kg | de poivrons rouges |
| 150 g | d’oignons |
| 1 | gousse d’ail |
| 30 ml | d’huile d’olive |
| 20 g | de concentré de tomates |
| 20 g | de sucre |
| 100 ml | de vin blanc sec |
| 750 ml | de bouillon de légumes ou à défaut de volaille |
| 40 g | de beurre |
| sel | |
| poivre noir du moulin | |
| Pour les brochettes : | |
| 1 | courgette (env. 250 g) |
| sel | |
| 400 g | de filet de cabillaud, sans peau ni arêtes |
| 20 ml | d’huile d’olive |
| Chipotle (poudre de piment rouge fumé) | |
| Pour la roquette : | |
| 1 à 2 grosses poignées de roquette | |
| 1 l | Environ d’huile d’arachide pour la friture |
| sel | |
Temps de préparation
60 minInformations nutritionnelles
Énergie: 420 kcal/2010 kJProtéines: 23 g
Glucides: 17 g
Matières grasses: 26 g
Préparation
1. Pour la soupe, préchauffez le four à 250 °C (240 °C en cas de four à chaleur tournante) et placez les poivrons sur une plaque du four recouverte de papier aluminium. Laissez-les griller jusqu’à ce que leur peau soit presque noire. Sortez-les du four, couvrez-les de feuilles de papier absorbant humidifiées et laissez-les un peu refroidir. Pelez-les, ôtez les graines et coupez-les en gros morceaux.
2. Pelez les oignons et l’ail, ciselez-les et faites-les revenir à la poêle dans l’huile d’olive sans cesser de remuer. Ajoutez le concentré de tomates et les poivrons, faites-les revenir également et caramélisez avec le sucre. Déglacez avec le vin, ajoutez le bouillon puis portez à ébullition. Laissez cuire à couvert pendant environ 15 minutes. Pour finir, ajoutez le beurre et mixez le tout. Salez et poivrez à votre convenance.
3. Pour les brochettes, coupez la courgette dans la longueur en fines tranches (à l’aide d’un éplucheur), parsemez-les de sel et laissez-les dégorger 10 minutes. Séchez-les ensuite avec des feuilles de papier absorbant. Rincez le poisson, essuyez-le délicatement et coupez-le en dés de 2 à 3 cm de côté. Piquez les dés de poisson enveloppés des tranches de courgette sur 8 brochettes. Au moment de servir, faites dorer les brochettes de toutes parts à l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive puis assaisonnez à votre convenance avec le sel et la poudre de piment fumé.
4. Lavez la roquette et séchez-la délicatement. Faites chauffer l’huile d’arachide dans une grande casserole à 175 °C et faites frire brièvement la roquette pendant environ 30 secondes. Retirez la roquette, égouttez-la sur des feuilles de papier absorbant et salez.
5. Servez la soupe accompagnée des brochettes et de la roquette frite.


